Четверка самых вредных продуктов питания

[Ma1utka]

Четверка самых вредных продуктов питания

Вряд ли большинство из нас способны честно сказать, что любят вкусно покушать и питаются исключительно полезной и здоровой пищей. Поэтому и непросто признаться себе, что некоторые любимые блюда и продукты вредны – проще закрыть глаза и не менять свой рацион. Однако иногда все-таки следует прислушаться к советам докторов и диетологов, сказав уверенное «нет» пищевым врагам. Ниже собрана четверка самых вредных продуктов и, кстати, некоторые цифры и факты стали весьма неожиданными

Открывает список любимая еда американских полицейских – пончики. Употребляя их за завтраком, мы значительно подрываем обмен веществ и на целый день вводим организм в неправильный цикл питательного ритма. Половина энергетической ценности покрытого глазурью врага, а именно 100 калорий, содержит вредные жиры. Кроме того, белая мука и сахар, составляющие 99 проц. Пончика, сводят его общую питательную ценность практически к нулю.

Продолжает перечень основное студенческое блюдо – вермишелевый суп. Если этот самый студент не прогуливал занятия, он должен знать, что каждая порция вермишели или быстроприготавливаемого супа добавляет около 14 граммов жира, более половины из которых – насыщенный жир, что составляет порядка двух третей суточной нормы натрия. В отместку за низкую цену вермишель и суп быстрого приготовления заставляет потребителя платить здоровьем.

Третье место списка вредных продуктов занимает фастфуд. Наиболее популярные в заведениях быстрой еды куриные котлеты содержат большую дозу жира, пагубно влияющего на организм. Впрочем, это относится практически ко всем продуктам, обуренным в масле. Говоря языком цифр, из 250 калорий «наггетсов» более 125 являются жирными, а доля чистого жира, включая вредные транс– и насыщенные жиры, представлена 15 граммами.

Зачастую сопутствует куриным котлетам жаренный картофель фри, так любимый американцами. Попадая на нашу тарелку после фритюрницы, картошка содержит около 380 калорий и 20 граммов жира, что совсем немного уступает сегодняшнему «лидеру».

Хот-доги абсолютно бедны белками, да и вообще питательными веществами. Зато содержат много жира – более 13 граммов на одну порцию. Усугубляют общую картину содержащие крахмал булочки из белой муки, да всякие вредные соусы с приправами.

Употребление фастфуда, помимо набора лишних граммов, чревато повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний – подумайте, готовы ли вы платить такую цену за быстрое питание.

Замыкает список всем привычный майонез. Откусывая кусок сэндвича с мясом, обильно сдобренный майонезом, задумайтесь: всего в одной ложке майонеза уместились 110 калорий и 12 граммов жира. Возможно, следует сделать другой бутерброд, с горчицей?

Все вышеперечисленные продукты за несколько минут их употребления способны свести на нет несколько часов усердных занятий в спортзале. Помните, что здоровая жизнь зависит от многого, в том числе и от питания. Никогда не поздно внести в свой рацион нужные коррективы и стать немного здоровее.

Инфо с www.consumerinfo.org.ua

Желаю всем крепкого здоровья !

[Strem]

заметьте - свиньи там нет)))

[Ma1utka]

Сообщение от Strem

заметьте - свиньи там нет)))

Свинина ... мясо... это тебе не тесто... в мясе все же есть полезные ингридиенты, но все же разная свинина при жарке и варке

[Neither]

ыххх вреден еще майонез для желудка((( язвы, гастриты... а я очень люблю майонез, частенько бывает напряжно от него отказаться) кетчуп употребляю крайне редко... с шашликом например))) последние 2 недели живот начал барахлить и пузо появилось небольшое не от того что много ем, ем даже меньше чем раньше... а вот питание не правильное...
задумался немного, щас по утрам кукурузные хлопья лопаю) десерты молочные... хотя в наше время их тоже назвать полезными тяжело но тем не менее лучше жирной хавки

[Rem]

Аж читать смешно... Садо не позорься

[Ma1utka]

2 Sado :Я уже от майонеза давно отказалась... только иногда соблазняюсь в салатах...

2 Rem : Не выйопуйся Если хоть кто-то задумывается о полезности продуктов , который кладет в рот, то это уже плюс ему....

[Neither]

Сообщение от FrenZzZzZy

Аж читать смешно... Садо не позорься

Когда в понедельник и вторник зеленел и ахеревал от того что живот болел и крутило как то не смешно было...
Как ты вечно скулишь когда набухался в какашку и с животом хз что и тошнит... Так то ясно от чего, а тут от хавки

[DRILL]

А я ни в чем не могу себе отказать. Жру шо свыня... Шо 3 свыни. Все подряд. И не могу остановиться. Надо что-то делать.

[Garry_co]

О да! Куриные котлеты убивают быстрей пули!
Мы все умрем!

з.ы. А где можно купить блюдо фастфуд?

[Rem]

Сообщение от Neither

Как ты вечно скулишь когда набухался в какашку и с животом хз что и тошнит... Так то ясно от чего, а тут от хавки

То что я набухался - то мои проблемы И когда это меня потом тошнило? Причем здесь это вообще к хавке? ))) Если нечего ответить - так просто помолчи в тряпочку как лузер, а не приплетай сюда шопопало Ты побухать сам вроде мне сёдня предлогал

Сообщение от DRILL

А я ни в чем не могу себе отказать. Жру шо свыня... Шо 3 свыни. Все подряд. И не могу остановиться. Надо что-то делать.

Дрильчег, сам так же жру как свыня, поэтому сотню и вешу... но дело не в только в колличестве, а очень важно не жрать на ночь, что у меня не получается вооще из-за распорядка дня.

[Neither]

Сообщение от FrenZzZzZy

То что я набухался - то мои проблемы И когда это меня потом тошнило? Причем здесь это вообще к хавке? ))) Если нечего ответить - так просто помолчи в тряпочку как лузер, а не приплетай сюда шопопало Ты побухать сам вроде мне сёдня предлогал

Это я сказал о том, что когда станет куёво не от бухла а от не правильного питания - поймешь. Тогда ты замолчишь в тряпочку и будешь поскуливать)
Пи..донуть что попало, и сырнуть на чье-то мнение ты мастак - спору нет

ЗЫ

Аж читать смешно... Садо не позорься

Эт помойму тебе сказать нечего по теме, только доеб...ться)